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全国総量無料で筋トレセット body-design_i-012 ハーフラック・バーベル・ダンベル・トレーニングベンチウエイトトレーニング

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商品説明

ご覧いただきありがとうございます！\r\r＜概要＞\rハーフラック・バーベル・ダンベル・トレーニングベンチがセットになった筋トレセットです。\r懸垂・デッドリフト・ベンチプレス・スクワット・ディップスなど主要な筋トレが一通り可能です。\r\r引っ越しに伴い手狭になるため手放す予定です。\r破損や部品欠品等はなく利用頻度も高くありませんが、中古品であることをご理解頂きご購入をお願いいたします。\r\r\r＜引き取りについて＞\r計120kg程度の重量物で配送サービスの利用が厳しいため、現地（奈良県生駒市近鉄生駒駅から1km程度）へ引き取りに来て頂ける方でお願いします。引取日は土日祝で調整、梱包無しの状態でお渡しとなります。\r（参考）生駒市の隣接市町村\r奈良県：奈良市、大和郡山市、生駒郡平群町、斑鳩町\r京都府：京田辺市、相楽郡精華町\r大阪府：枚方市、大東市、東大阪市、四條畷市、交野市\r\r\r＜ハーフラック＞\rwasai MK780\r寸法：124cm x 100cm x 209-220cm（組み立て後）\r重量：35kg\r耐荷重：本体 150kgまで、バーベル掛けフレーム 150kg、ひじ掛けフレーム 120kg\r組立所要時間：1時間前後\r組み立て前の状態でお渡しします\r\r＜バーベル・ダンベル＞\rIROTEC 70kgセット\rバーベルシャフト10kgx1 180cm\rスクリューダンベルシャフト2.5kgx2(カラー付)\rプレート 1.25kgx4、2.5kgx4、5kgx4、10kgx2\r\r＜トレーニングベンチ＞\rSTEADY ST123\rインクライン・デクラインベンチ\r持ち運びキャスター付\r折り畳み収納可\r寸法 117cm x 53cm x 42cm (フラット利用時)\r製品重量 13kg\r耐荷重：330kg\r角度調節：背面7段階（-20°～75°）、座面3段階（0～24°）\r組み立て後の状態でお渡しします\r\r＜その他＞\rウェイトトレーニング手首固定用リストラップ（FERRY2枚組未使用）、床保護用に敷いていたジョイントマットもお付けします。おまけ（￥０）のため要不要に関わらず販売価格には影響しません。不要の場合はお知らせください。

カテゴリー:	スポーツ>>>ウエイトトレーニング>>>バーベルラック
商品の状態:	目立った傷や汚れなし","細かな使用感・傷・汚れはあるが、目立たない
配送料の負担:	着払い(購入者負担)
配送の方法:	未定
発送元の地域:	奈良県
発送までの日数:	4~7日で発送

レビュー

商品の評価：

4.4点(3034件)

2026-03-20

ヒィロキィ: 写真で解説付きでわかりやすいです。とりあえず簡単そうなものから、やってみています。背中の痛みがだいぶ楽になりました。

2026-01-12

ふうかおる: 新聞で広告を見て懐かしくて購入しました。第一しか載ってないって、本が届いてから知りました。「実はすごい」よく考えられた体操だったんですね。小学校とか中学校とかでもっとキチンと教えても良いんじゃないかと思いました。ヨガとバレエの基礎のレッスンも載っていて簡単だけど効く感じです。無理せず、でもキチンとできたら、効果ありだと思います。学生時代運動もせず…スポーツは見るもんでやるもんじゃないとずっと思っていたのですが、スポーツに無縁の生活をしてきた私にも取りかかりやすくほぼ毎日何らかのエクササイズを実行中。普段、運動しない運動の習慣がない人にお勧めしたいです。

2026-03-18

くたくた852: 目的に応じた章立てで、これ以上なく分かりやすい内容だと思います。ストレッチとトレーニングが一冊にまとまっているので、「どの本を買ったら良いか？」と迷っている方はまずコチラを。「ストレッチが体に良い」と言うことがなんとなく分かっていても「どういうストレッチをしたら良いのか？」「どの筋肉をストレッチ（トレーニング）したら良いか？」という疑問があると思います。この本はそういった“これからストレッチに取り組もうとする方”から、ある程度の運動経験があり、“コンディショニングを目的としている方”まで幅広く使えます。

2025-12-29

mickey80516: 試しにフラに挑戦してみようと思い、購入しました。内容はごくごく簡単で少しもの足りないかなという感じです。

2026-03-16

じーにも: ジムで加圧トレーニングを始めたので情報収集のため、１冊は手元に置きたいと思い購入しました。

2026-03-30

swordancer: 仕事多忙でジムから足が遠のき、自宅で続けられそうなDVDを探してました。無理せず短時間でできそうかと期待したのですが、もともと運動の習慣もなく、運動不足すぎる私にとっては結構キツメのプログラム。ちゃんとやれば効果はありそうです。楽しんでというよりは、真面目に黙々トレーニングって印象です。

2026-03-23

♪toyui love♪: 腸腰筋は、体の奥の方にある大腰筋と腸骨筋のことです。大腰筋ー背骨と両足の付け根を結ぶ筋肉！腸骨筋―骨盤と足の付け根を結ぶ筋肉！この二つの筋肉は太ももを上げたり背骨の自然なS字の湾曲を支え、おしりの筋肉を引き上げてくれ骨盤の位置を正常に保つのに必要な筋肉です。これらが衰えると・・・太ももを上げにくく成る為、つまずき易く転びやすくなります。年齢と共に衰えていき、７０歳代では２０歳代の約半分にまでなってしまうそうです。骨盤が後ろに倒れ腹筋・背筋がゆるみやすくなり猫背になりやすく腰痛の原因にもなります。また、骨盤が歪み内臓が下がり神経や血管が圧迫され、血行不良・むくみ・冷え症・便秘にもなりやすいそうです。私は最近階段を10段ぐらい昇ると、足が重たくて重たくて腸腰筋が衰えまくっています(>_<) これらの筋肉を衰えさせない事はとっても重要なので！！これからは座っていることも多いですが、腸腰筋を意識して（意識することが重要）いきたいと思います!(^^)!

2026-03-28

CO3371: すべてを活用しているわけではないけれど、部分的に自分に合ったメニューを取り入れて言います。

2026-03-09

Leon_lai93: まだ一度しか見ていませんが、分かりやすい内容で、購入して良かったです。

2026-03-26

kuma4142: 体が伸びて気持ちよいです。関節がのばすことができるのが、すっきりします。真面目にやるとよく考えられている体操だと改めて思いました。毎朝できたらいいのですが、たまにやるだけでも、肩こり予防になりそうです。

2026-02-23

かおりん1715: ４０年も昔、中学校の体育祭にラジオ体操を演技したことがあるけど、大人のラジオ体操はまさにそのままでした。なつかしい・・・きびきびした動き。わき腹のたるみ取れるかも！！がんばるわ。

2026-03-24

tukaneworder: 初心者でもできるヨガ、ピラティス、美しくなる○○…みんな三日坊主で終わっていました。だって、面倒くさいメニューばかりですし、私の体はすごく硬いんですもの、みんなできません！これはそんな面倒くさがりで体の硬い私でも簡単にできる素晴らしい本でした。朝メニューやってみました。１０分くらいで終わりましたし、体も手や足の先まで温まったのがよーくわかりましたよ。これで更に、ラジオ体操やったので、朝からとても充実した気分を味わえました。とりあえず三日は続いてますので、今までのようにはならなそうです。

2026-02-09

ショウ1004: 先日、著者の先生の短期講座に参加し、興味があったので購入しました。たった２時間で補助さえあればバク転出来るようになりました！先生本人と同じで、基礎の練習から順番に丁寧に図解付きで載っていてとてもわかりやす、さっそく自宅でも練習始めてます。キャラクターの「バク君」吉田先生のイラストもかわいくて好きです♪

2026-03-22

アサショウマンマ: なにか良いストレッチはないかと思い、この本を選びました。DVD付きなのでわかりやすいです。やってみた感じとしては気持がいいですね。普段使わない部分を思い切り使うのでちょっと筋肉痛にはなりますが、だんだん体が柔らかくなっていく実感はあります。運動が苦手な私にも楽しんでできそうです。痩せることはあまり期待しないで頑張ろうと思います。

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