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商品の評価：

4.4点(3013件)

2026-03-20

6668881188: 特にSTEP WELLという台を足で上り下りするDVDは初めてスローステップを利用する方によって良い経験となると思います。一日１０分の上がり下がり運動は、普段歩く高さより足を高く上げているので１０分でも汗をかいてきます。 TVを見ながら旅番組やバラエティなどを見ながら無意識に足が動いているといういい運動になります。楽天では、試してガッテンの本に参考に掲載されているSTEPWELLより楽天では、こちらの商品がお安く手に入れられます。この本の中で、一番手っ取り早く参考になるのが、スローステップとそのDVDです。かんたんですが、効果があります。ダイエットにご興味があるのでしたら、まずは始める、そして継続する、そして記録をとるです。朝，晩の体重を記録。グラフに書き、さらに朝だけの体重を赤い線で結びます。ステップウェルは、一日３回ほどするとよいらしいです。一日１回こなしていますが、満足しています。体験記などたくさん載っているし、写真も多いので参考になると思います。『科学の秘策で食べて、やせる』という本では、専用のグラフ用紙がついていて、解説もわかりやすいです。グラフの見方もわかります。

2026-01-12

gsg9takr: 興味深く読むことができます。ダイエットは無理でも姿勢が良くなったり、血流が良くなったりできたらいいなと思っています。トレーニング？として継続していけるか…効果はどうか…で星の数は変わるかもしれませんが、期待を込めて今は4で。

2026-03-18

まにまに6063: 買って満足、観てない・・・一度だけ少し観たかな？内容は良かったような気がしますがなかなか実行できません。今忙しいので秋から始めようかと思います。

2025-12-29

nao12348404: 今私読んでやっています。周りの人よりもぼちぼちですが読んでる価値はあるなぁと思います。適当な私でもなんとかやっているとほんの通りにみるみる体重が落ちて楽しくなっている自分がいます。

2026-03-16

マッスル北村: 私は前川先生の本を6月に買いました。先生の病院に入院もこの9月しました。先生の講義はわかりやすいと思いますよ。結果6か月で15キロ痩せました。本でも簡単に書かれているようでポイントはちゃんと書かれています。ダイエットを自己流でやってもなかなかうまくいきませんよ。ダイエットをしたいと思っている方はおすすめです。本を１度買ってみてみるのはいいことだとおもいますよ。高い本ではないですからね。

2026-03-30

m1377: 以前から気になっていました。とりあえず、一番新しい新刊を購入してみました。産後２ヶ月です、まだ体調は本調子ではありませんが、徐々にＤＶＤを見ながら試してみます。産前よりプラス４キロです、効果があるか楽しみです。

2026-03-23

t.toshi104106: 帝王切開の後、足がパンパンにむくんで酷い事に…。用意していた骨盤ベルトも傷にあたるため使用できず困っていたところ、とりあえずこの本に載っていた「脚のむくみを取るストレッチ」をやってみたら、翌日一気に水分が出て数日で-5kgという嘘のような状態に。気分を良くして掲載エクサをしっかりやってみたら妊娠前にパーツ計測していたサイズに戻りました。いや、むしろ足首のラインとか妊娠前よりもキレイかも。その後、この本で紹介されてる東原亜希プロデューズの柔らか骨盤ベルトも購入しました。帝王切開の傷跡に少しあたりますが、ト○ちゃんベルトほど傷にダメージありませんし、タイトなボトムにもラインが響かないのでこちらもオススメです。まだヒップが太いままなので美脚にはほど遠いですが、それでも膝から下は妊娠前よりも細くなったので★５つです。続けたいと思います。

2026-03-28